Hábitos saludables previenen el desarrollo de osteoporosis: HH .:. Comunicado de Prensa número 611

Comunicado de Prensa número 611 .:. Sábado 19 de octubre de 2013

Centenario Hospital Miguel Hidalgo

Hábitos saludables previenen el desarrollo de osteoporosis: HH

• 20 de octubre, Día Mundial de la Osteoporosis

• Cafeína, alcohol y tabaco contribuyen al desarrollo de la osteoporosis

Con motivo del Día Mundial de la Osteoporosis, conmemorado el 20 de octubre el Dr. Víctor Adán Gallaga Gutiérrez, especialista en reumatología del Centenario Hospital Miguel Hidalgo, informó que a la edad de 25 años es cuando inicia el desgaste de la masa ósea pico de una persona, incrementando esta situación en las mujeres al llegar a la etapa de la menopausia por una disminución en la producción de hormonas.

El especialista destacó que se ha comprobado científicamente que realizar ejercicio físico a temprana edad y mantener una alimentación saludable, contribuirá a activar las células generadoras de hueso. "La fragilidad del hueso aumenta con el deterioro o la pérdida de la densidad del hueso mineral, lo que lleva en un buen número de casos a facilitar fracturas en pacientes jóvenes, afectando su autonomía y funcionalidad", explicó.

Resaltó que es alrededor de los 20 años de edad cuando una persona adquiere su masa ósea óptima, por lo que es importante enfatizar a la población la importancia de una buena alimentación con un alto contenido de calcio durante las primeras etapas de la vida, lo cual contribuirá a disminuir el riesgo de osteoporosis.

Asimismo, recomendó evitar factores de riesgo como el consumo de cafeína, presente en el café y las bebidas gaseosas, la cual contribuye a la pérdida de calcio; y evitar el alcohol y el tabaco, los cuales son causa de una masa ósea pobre, en relación a la que obtiene una persona con hábitos saludables como una sana alimentación y ejercicio.

"Favorecer una masa ósea óptima, es algo que debemos transmitir los especialistas a la población, para que modifiquen sus hábitos alimenticios, sin dejarse llevar por la publicidad o la practicidad de la comida rápida, la cual no cuenta con los nutrientes necesarios para el adecuado desarrollo del ser humano", asimismo, instó a la población a mantener una actividad física constante a fin de evitar el deterioro de los huesos.

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